|1895|2 가슴근육 여기서 알려드릴께요.
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    기구없이 아랫가슴근육운동
  • ... 기구없이 아랫가슴근육운동 방법있나요? 네. 가능합니다.^^ 인클라인 푸샵을 하시면 되십니다. 검색하시면... 하는데 맨몸운동은 오죽할까요. 푸쉬업을 하실때 가슴근육발달은 팔을 넓게 벌리고해야 되는걸로 알고있습니다.
  • 가슴근육 모양
  • 가슴근육 모양때문에 1:1 질문드립니다. 답변하신 글 중에서 한 글을 보고 등이나 어디 부위가 굽으면 모양이 이상해 질수도 있다는 글을 보았습니다. 우선적으로 명치부분의 모양은 선천적으로 모양이 저렇기에 어쩔수 없는 것은 알고...
  • 가슴근육 질문좀드려요
  • 제가 가슴근육이...참 안크내요ㅠㅠ 진짜 등 어깨는 열심히한만큼 좋아진거같은데 가슴은 영...시원찮내요 보통 가슴루틴은 벤치프레스 6세트 덤벨프레스 5세트 인클라인 5세트 인클라인 덤벨프레스 5세트 케이블 크로스오버...
  • 가슴근육 만드는 효율적방법..
  • ... 잇어서 가슴근육이 잇는데도 옆에서 볼때 없는것 같이 보입니다. 그래서 가슴근육을 제대로 키워볼려구,. 하는데... 덤벨로 할수 잇는 가슴근육 운동 법. 2. 팔굽혀 펴기로 할수 잇는 가슴근육 운동법 . 예를들면 두손을 가운데로...
  • 가슴근육 키워도 될까요?
  • 중3이에요~ 키가 171이거든요 근데 가슴근육 만들껀데 만들어도 키 크나요? (업 시킬려고...)내공 20 웨이트트레이닝... 가슴근육만드는것과 키크는것은 무관합니다 너무 무거운 무게로 실시하거나 무리하게만 하지않고 맨몸을이용한...
블로그
    제가 가슴근육을 키울려고하는데......
  • 제가 복근을 다 만들어서 가슴근육을 키울려고하는데... 없어요ㅠㅠ 가슴근육 어뜩케 키우죠?? (어께근육도... 어쨋든, 가슴근육에서 지금 덤벨밖에 없으시다면 푸쉬업과... 또 가슴근육은 푸시업, 덤벨프레스, 덤벨플라이, 인클라인...
  • 식스팩이랑 가슴근육키울때
  • 저...제가 식스팩이랑 가슴근육 좀 키우려고 하는데요 단백질음료라는게잇던데... 아마 그 멋진 식스팩과 가슴근육에 버금가는 어깨, 팔, 등, 하체 근육을... 식스팩과 가슴근육을 얻을수 있습니다. 어렵습니다 그쵸? 하지만 그방법외엔...
  • 가슴근육 질문
  • 헬스하고있는데 가슴근육이 앞으로 볼록하게는 잘자라는데 옆으로 넓게?가슴을 키우고싶은데 가슴을 옆으로 크게 키울려면 특별한 운동이나 자세같은게 있나요?있으면 알려주세용 안녕하세요 가슴모양은 선천적인 요인이 어느정도있는...
  • 플랭크 자세 가슴근육에도 효과가 있나요?
  • ... 그런데 가슴근육에도 효과가 있나요? 푸쉬업을 하고있습니다만 푸쉬업은 하루에 45개하면 팔이 너덜너덜 해져서... 플랭크에도 가슴근육 효과가 있었으면 하는 작은 바램이있네요 ㅠㅠㅠ 아무래도 힘듭니다. 플랭크 동작자체는...
  • 가슴근육 모양 타입 유형 (사진유)
  • ... 가슴근육을키우려고하는데요(맨몸운동이요) 목도리두른사람의 가슴근육보다 바닷가사진의 가슴근육이... 목도리두른사람의 가슴근육모양이 돼가요ㅜㅜㅋㅋ 스트레스 튀어나오고 커지고 찌찌돌출도되고 왜이러는거죠 체형...
뉴스 브리핑
    가슴 근육
  • 가슴 근육이 너무 언벨런스 한거 같습니다. 왼쪽에 비해 오른쪽 윗가슴 일부분이 음푹 들어가있어요 만져보면... 보편적으로는 가슴근육형태가 양쪽이 거의 동일하기때문에.. 부분적으로 근육이 안자라는 경우는 없습니다. 윗가슴운동을...
  • 푸시업 (가슴근육)
  • 제가 푸시업으로 가슴근육을 만드려는데 아래쪽은 근육이 없어요 어떻게... 가슴근육을 만들기 위해서는 푸시업을 종류별로 스탠다드푸시업,와이드푸시업... 아랫가슴근육은 디클라인벤치프레스, 딥스 운동을 해주시고 딥스하실때...
  • 가슴근육 발달순서
  • 벤치프레스나 인클라인프레스를 하면 가슴근육이... 대개 운동을 처음하시는 분이면 가슴근육의 벌크가 크지... 가슴근육은 대개 각각의 대흉근 가운데 부분부터 봉긋하게... 그러면서 점차 가장자리로 가슴근육이 자라납니다....
  • 가슴근육힘줄
  • 가슴근육 윗쪽에힘주생기는거 얼마나운동해야하나요 그리고가슴근육운동법알려주세요 안녕하세요. 퍼스널... 가슴근육 운동법은 너무나 범위가 넓습니다. 집에서 하면 푸쉬업정도가 가장 무난하고..(사실 이것밖에 없음;) 헬스장이나...
  • 남자 가슴 밑가슴 근육
  • 남자 밑가슴 근육 좀 뺄려고 하는데 풀업이나 딥스를 해도 밑가슴에 자극이 가서 안빠지나요? 안녕하세요. 퍼스널 트레이너 수야입니다 (복사된 답변을 하지 않고 하나하나 직접 작성하고 있으니 도움이 되셨다면 채택센스 꼭...